Cvičiť môže každá z nás, stačí mať len chuť zacvičiť si

Cvičiť môže každá z nás, stačí mať len chuť zacvičiť si

Aeróbnych cvičení sa prakticky môže zúčastniť každá slečna i dáma, bez ohľadu na vek, športové nadanie či zdravotný stav. Zdravotný stav je však niekedy potrebné prekonzultovať so svojim lekárom ( napr. tehotným dámam opdorúčame, aby sa poradili so svojim lekárom či je vhodné, aby v čase gravidity navštevovali cvičenia pre tehotné. Dôležité je mať aj takéto potvrdenie od ošetrujúceho lekára, aby sa zabránilo prípadným nepríjemným udalostiam pri taktomto cvičení, ak by išlo o rizikové tehotenstvo. 

Dôležitá je ešte chuť zacvičiť si. Všetky prípadne prekážky dokáže odstrániť inštruktor. Je dobré oboznámiť ho s prípadnými zdravotnými problémami ešte pre začiatkom cvičenia.

  • Je vhodné poznať svoj zdravotný stav ( tehotenstvo, cukrovka, zvýšený krvný tlak),
  • Vyberte si druh hodiny podľa vlastného gusta ( tanečný, kondičný, posilňovací),
  • Nájdite si čas minimálne 2x do týždňa ( ideálne je cvičiť aspoň trikrát týždenne).
https://www.facebook.com/#!/pages/Bratislava-mesto-Slovakia/Studio-JUMP/108252577797