HOT POWER YOGA s Ľubošom už 18.3.2016
HOT POWER YOGA - lekcia prebieha pri zvýšenej teplote 29 - 30 stupňov Celzia. Zostava polôh je precvičovaná v pomalšom tempe ako pri power yoge. Dôraz je položený na správnu techniku cvičenia polôh, pričom jednotlivé polohy na seba navzájom naväzujú a na hlboké dýchanie v polohách. Počas lekcie si precvičíte svalstvo chrbtice, správne držanie tela, čo je prínos pre každého z nás.
Vďaka teplu sa intenzívnejšie prehrejú svalové tkanivá, ľahšie uvoľnia kĺby, dochádza rýchlejšie a bezpečnejšie ku zvýšenu flexibility. Hlboké prehriatie vedie k urýchleniu procesu potenia s vyplavovaním toxínov z tela - prirodzene sa tak čistí organizmus. Pravidelným cvičením sa zvýši kapacita pľúc, posilní srdcovo cievna činnosť, zníži tlak, prečistí lymfatický systém a efektívne sa formuje postava.